Hallo! Ich kann verstehen, dass es für Dich beruhigend ist, Musik in Deinem Kopf zu hören. Es klingt so, als ob Du ein sehr ausgeprägtes inneres Gehör hast, was bedeutet, dass Du in der Lage bist, Dir Musik vorzustellen und sie in Deinem Kopf zu hören, als ob sie tatsächlich gespielt würde. Das ist eigentlich ein sehr faszinierendes Phänomen!

Ich habe von anderen Menschen gehört, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben, bei denen Musik oder andere Klänge im Kopf auftauchen. Es ist möglich, dass dies mit Deiner Angststörung und sozialen Phobie zusammenhängt, da unser Gehirn in Zeiten von Stress und Anspannung oft ungewöhnliche Dinge tut.

Wenn es Dich nicht stört oder beeinträchtigt, würde ich mir keine allzu großen Sorgen machen. Aber wenn Du Dich unwohl fühlst oder es Dich stört, könnte es hilfreich sein, mit einem Fachmann darüber zu sprechen. Vielleicht kann ein Therapeut Dir helfen, eine Technik zu entwickeln, um das Phänomen zu kontrollieren oder zu lernen, wie Du Dich insgesamt besser entspannen kannst.

Ich hoffe, ich konnte Dir etwas weiterhelfen und wünsche Dir alles Gute!