Hallo zusammen,

Zu mir: Bin 18, Bin in der 12 Klasse.

ich mache gerade ein 2 wöchigen Praktikum bei der Ergo Versicherung und bin mental am Ende. Hier ist mein aktueller Wochenplan:

Woche 1:

• Tag 1: 04.07.24 (Praxis Tag) 19:00 - 21:00 (Im Büro)
• Tag 2: 05.07.24 (Meeting) 19:30 - 21:30 (Im Büro)
• Tag 3: 06.07.24 (Meeting) 11:00 - 13:00 (Im Büro)
• Tag 4: 07.07.24 (Praxis Tag) 19:00 - 20:00 (Per Zoom)

Woche 2:

• Tag 5: 09.07.24 (Meeting) 19:00 - 21:00 (Im Büro)
• Tag 6: 10.07.24 (Praxis Tag) Uhrzeit nach Vereinbarung, 2 Stunden (Per Zoom)
• Tag 7: 11.07.24 (Meeting) 19:00 - 21:00 (Im Büro)
• Tag 8: 12.07.24 (Praxis Tag) Uhrzeit nach Vereinbarung, 2 Stunden (Per Zoom)
• Tag 9: 13.07.24 (Meeting) 11:00 - 13:00 (Im Büro)
• Tag 10: 14.07.24 (Praxis Tag) Uhrzeit nach Vereinbarung, 2 Stunden (Per Zoom)

Mein Problem ist, dass ich jeden Morgen um 8 Uhr frühstücke und dann den ganzen Tag bis 17:30 Uhr vor dem Laptop hänge (YouTube, TikTok etc.). Obwohl ich einen 120 € Bürostuhl habe, tut mein Rücken danach weh. Danach fahre ich 1,5 Stunden mit der Bahn zu meinem Praktikum (19:00 - 21:00) und bin um 23 Uhr zuhause. Diese Routine macht mich mental fertig.

Hat jemand Tipps, wie ich meinen Tag besser strukturieren kann oder was ich ändern könnte, um mich besser zu fühlen? Danke im Voraus!