Sobald ich aber daran denke, dass ich die Erektion halten muss, verschwindet diese sehr oft wieder.

Genau das ist dein Problem! Du blockierst dich psychisch selbst! Du konzentrierst dich nicht mehr auf den Genuss der sexuellen Handlungen, sondern nur noch darauf, ob du die Erektion bekommst oder halten kannst. Diese Gedanken sind natürlich nicht sexuell erregend, sondern abtörnend. Die Folge ist, dass es nicht mehr klappen kann.

Macht einfach mal eine lange Pause. Denkt nicht so viel an Sex, sondern genießt eure Körper einfach durch Berührungen und Kuscheln, ohne dass der Geschlechtsakt folgt. Dann wirst du ganz allmählich wieder Spaß an den Berühungen und dem Kuscheln bekommen, was wiederum zu einer Erektion führen wird.

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