Ganzheitlich trainieren. Fang am besten gleich an. Dann hast du keine Selbstzweifel mehr, kannst dich im Spiegel ansehen und vielleicht bekommst du dann ein starkes Selbstbewusstsein.

Mann macht das nicht wegen dem Aussehen, sondern aus Selbstwert. Hat man geringes denkt man: "was erweckt die meiste Aufmerksamkeit" :)