marmelade verschlimmert es nicht zwangsläufig, die ursache der verstopfung muss gefunden werden! ......probiere es mal mit sauerkraut.....am besten täglich essen...fördert die daremflora und man kackt besser. alternativ kannste dir fix "sauerkrautsaft" kaufen gehen...steht bei den vitamintabletten im regal beim z.b. rewe oder in dm/rossmann leicht zu finden...

unreife äpfel mit schale und wasser dazu....und schon kommt der schiss recht einfach....

Leinsamen oder Chiasamen fördern auch die peristaltik, der schiss wird weicher....

bewegung und grünfutter sind wichtig für eine intakte peristaltik...

pflaumen fördern auch das kacken...