Ich esse zu viel und bereue es im Nachhinein.

Ich bin 171 groß und wiege 113 kg, habe Übergewicht.

Ich möchte abnehmen, aber kann nicht aufhören zu essen.

Ich weiß, was alles zu tun ist, aber erwische mich selbst dabei wie ich dagegen verstoße und am Ende sag ich: Ich werde eh nie schlank in meinem Leben.

Ich rede mir ein, süßes wegzulassen, doch bei der Arbeit schreit mein Inneres danach und ich FRESSE, ja fresse Hanuta oder kaubonbons oder anderes Zeug, obwohl ich nicht will.

Arbeite im Kindergarten, beim Mittagessen dort nehme ich mir nicht eine Portion, manchmal sogar drei.. weil ich das Gefühl nicht kenne sondern nach Genuss esse.

Ich weiß nicht mehr weiter..

dann komm ich heim und esse noch mal zu Hause warm weil meine Mama so lecker gekocht hat..

was kann ich tun?