Eine gewisse Muskelmasse bewirkt, dass man sich gut und sicher bewegen kann und dass die Organe vor äußeren Einwirkungen besser geschützt sind.

Zudem ist Kraft allgemein vorteilhaft, z.B. wenn man etwas heben oder transportieren möchte.

Zusätzlich verbraucht Muskelmasse Kalorien und steigert so den Grundumsatz. In unser heutigen Gesellschaft ist das vorteilhaft, weil genügend Nahrung zur Verfügung steht und man sich so auch gerne mal etwas Süßes gönnen kann, ohne zu verfetten.