Bevor du dich überhaupt äusserst, überleg dir ein paar Dinge gut:

Will dein Gegenüber das grad überhaupt wissen?

WIE willst du es sagen?

Verletzt du jemanden, mit dem, was du sagst? Falls ja, ist es denn überhaupt nötig?

Geht das, was du kritisieren willst, dich überhaupt an?

Was für ein Nutzen entsteht, wenn du deine Meinung gesagt hast? Ausser, dass du dich ausgekotzt hast?

Ändert sich durch deine Äusserung irgendwas zu Positiven?