Du brauchst Dich gar nicht vorbereiten.

Der Trainer dort sagt euch, was ihr zu tun habt und ihr führt das dann aus. Mit Sicherheit wirst Du nicht in den Ring geschickt, Du kannst ja noch gar nichts.

Frauen faßt Du dann und genau so an, wenn die Übung dies erfordert, genauso, wie die Männer auch. Der Trainer wird Dir jede Übung zeigen und erklären, notfalls hilft dein Partner.