Ich bin leider ein Opfer geworden von Tiktok Videos und Instagram vor dem schlafen gehen geworden. Seit dem ich Gutefrage habe fühle ich mich abends viel entspannter als auf Tiktok zb. Auch wenn ich am Handy bin, lese und schreibe ich.
Ich habe mein Handy (IPhone) auch so eingestellt, dass wenn ich drei mal auf den Ausschalten Knopf drücken mein Bildschirm einen warmen ton bekommt. Das soll das Gehirn mehr beruhigen. Vergleich Lichterketten haben meistens warmes Licht und man fühlt sich sehr wohl mit ihnen.

Schreibt doch was ihr so denkt.

Schönen Abend