Ich bin 16 und m. Ich gehe gerade in die 11.Klasse auf einem Gymnasium. DA ich ein gutes Abi anstrebe bin viel am lernen und vorarbeiten. Deshalb habe meistens auch nicht viel Zeit Sport zu treiben, weil ich mich meistens nach der Schule erstmal 1-3 Stunden schlafen gehe. Nun bin ich seit 3 Monaten gar nicht mehr so fit wie vorher und habe auch ordentlich zugenommen. Jetzt habe ich mir vor genommen jeden 2-3 Tag Homeworkouts zu machen und morgens um 4 joggen zu gehen. Da ich schon um 5 Uhr aufstehe um noch Sachen für die Schule zu machen oder andere Sachen.

Würdet ihr es empfehlen um 4 Uhr joggen zu gehen