DirtySprite154
01.06.2022, 20:39
Reicht es beim Schlafen mit geschlossenen Augen im Bett zu liegen?

Ich hab in letzter Zeit Probleme dabei einzuschlafen. Ich lieg manchmal die ganze Nacht mit geschlossenen Augen im Bett und schlafe einfach nicht ein. Reicht es aus im Bett mit geschlossenen Augen zu liegen, damit der Körper sich erholt oder muss man wirklich richtig einschlafen?

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Antwort
von verreisterNutzer
01.06.2022, 20:41

Der Körper erholt sich auch durch das Ruhen.

Aber dein Gehirn benötigt regelmäßigen Schlaf und auch die Tiefschlafphasen.

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