Heiß duschen ist schädlich für Haut und Haare. Warm duschen (bei max. 36°C) regt die Durchblutung an und entspannt den Körper. Kalt duschen wiederum ist gesund und stärkt das Immunsystem. Gut für den Körper sind auch Wechselduschen, die mit kaltem Wasser abschließen.