Antwort
Du musst die Kalorien zählen. Alles andere hat keinen Sinn. Das Asia Zeugs ist meistens kalorienreicher als man denkt. Und zwei Kilo nimmst du nicht so innerhalb von einer Woche oder so. Das ist auch der Wasserhaushalt, du musst immer zur gleichen Zeit am besten nur einmal in der Woche auf die Waage stehen. Am besten morgens direkt nach dem Aufstehen ohne Kleidung. Und wenn du cheaten willst dann gehe vorher aufs Klo.