Hey, mich würde es interessieren, wie schnell ich am Laufband laufen müsste um 5km zu schaffen in 15min. Habe die ersten Male in 5:20 1,07km geschafft, und mein Tempo war: 05:03, (HF 181). Da war ich aber auch unter Wut, bzw. bin unter Wut gerannt. Denke schaffe da immer mehr.