Die letzten 14 Monate habe ich immer nur Trauer gespürt, aber mittlerweile spüre ich auch noch Wut ich würde manchmal so gerne einfach nur losschreien vor Schmerzen, aber das geht nicht.... wie kann ich diese Innere Leere und Wut loswerden.... ich habe keine Möglichkeit Boxen zu gehen oder sowas und ich habe Angst, mich irgendwann zu ritzen.... was kann ich tun? Bitte helft mir und bitte keine blöden Antworten