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verreisterNutzer

16.04.2022
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noname97s
16.04.2022, 01:13
Was stimmt nicht mit meiner Brust?

Hallo, ich habe ein optisches Problem mit meiner Brust (siehe Foto).
Im oberen inneren Bereich der Brust sieht es so aus, als ob dort kein Muskelmasse vorhanden ist. Eigentlich setzt der Brustmuskel ja am Sternum an, bei mir scheint der Brustmuskelansatz aber irgendwie schief zu verlaufen, sodass eine Art „Loch“ zwischen dem linken und rechten Brustmuskel entsteht.

Habe ich eine Trichterbrust?
Und kann man das durch Muskelaufbau wegtrainieren, insbesondere wenn man gezielt die obere innere Brust trainiert?Oder würde es sich durch Kraftsport nur verschlimmern?

Schon mal danke für eure Antworten.

...zum Beitrag
Antwort
von verreisterNutzer
16.04.2022, 01:16

Wie trainierst du? Machst du nur Bankdrücken?

Musst den Arm/ Ellenbogen vom Körper weg und zur Mitte bewegen, damit die inneren Bereiche anspringen.

Positive Schrägbank um innere obere Bereiche anzusprechen. Mit Kurzhanteln

Kabelzug quer vor den Körper ziehen ist auch gut

...zur Antwort
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