Früher hat man glaube ich gedacht dass 10000 Schritte am Tag notwendig sind, um einigermaßen gesund zu bleiben. Mittlerweile ist man da von abgekommen. Du musst mal googeln, ich glaube mittlerweile reichen den Forschern sogar 2000 Schritte aus.

Wichtig ist vor allem, dass man überhaupt was macht. Und dass man regelmäßig was macht. Denn dann ist die Chance groß dass man sich daran gewöhnt und sich immer mehr steigert. Und zwar ganz automatisch.