Liebe hanniaa,

es gibt keinen Weg, ein Gefühl "zu meiden"; Gefühle sind dafür da, dass sie gesehen werden, sie wollen deine Aufmerksamkeit. Sobald du beginnst, sie zu verhindern, baust du Druck auf, das erzeugt Gegendruck und die Nummer wird zum Selbstläufer.

Mein Tipp

Setz dich hin, nehme dir ein paar Minuten Zeit. Fühle, was da in dir ist und sage zu dir: "… ja, ich fühle mich jetzt so und so, alleine, einsam, vergessen" was auch immer. Nehme das Gefühl an. Das bringt Trost, weil du es angenommen hast.

Und wenn ich hier an dieser Stelle eines darf, dann darf ich dir sagen, dass, nachdem du angenommen hast, was ist, etwas schönes passieren wird. Probiere es aus, es funktioniert. Das sind Naturgesetze.

Und dann mache, was du heute Abend machen möchtest. Tue dir etwas Gutes, schaue dir einen Film an, lese ein Buch.

Sei für dich da und sorge gut für dich. Dann bist du nie alleine.

Gruß

Taimanka ๑•ิ.•ั๑