hey. ich weis nicht ob ich dir gerade wirklich helfen kann aber ich will es mal versuchen, also ich hab das gegenteil. ich glaube man muss verstehen ob es wirklich irgendeine schuld gibt und was die waren gefühle sind. oftmals binn ich traurig und hasse darum leute, wenn ich dan aber nachdenke und merke das es ich einfach traurig macht nie wieder was schöne mit der person tun zu können, ist der hass weg, weil das verstehe ich das das gefühl eigentlich von mir kommt und die perso nix gemacht hat. das selbe kann auch mit angst sein. also das man zb angst vor irgendwas hat, was passieren könnte, wenn an es schafft herauszufinden woher die gefühle kommen, kann man die leute nicht mehr hassen. aber das herausfinden kann auch schwer sein.
sry fals das am thema vorbei war. ich wünsche dir alles alles gute, du schaffst das<3