Hey

Ich hab vorhin zuhause Bauch trainiert und dabei dieses Foto gemacht, ich lag dabei, wie man sehen kann auf dem Rücken und hatte meine Beine angewinkelt. Ich trainiere erst seit 5 Wochen, bin 16, 1.80 groß und wieg 65 Kilo. Ist das schon ein 4-Pack? Leider sieht man bei mir meine Bauchmuskeln nur ganz leicht, wenn ich grade nicht trainiert habe, wie lange dauert es so ca, bis man sie auch bei Nichtraining sieht und wie lange brauch ich bis ich ein Sixpack habe?