Hey ihr lieben✨ ich bräuchte mal ein bisschen Hilfe und ein paar Ratschläge:/

Ich habe totale Sprachfehler, z.b Stottere ich ab und zu, rede aus Reflex zu schnell oder ich verspreche mich total oft und ich schäme mich dafür🙈 Ich habe diese Fehler seit ich 14 bin und es fällt mir schwer, so mit anderen zu sprechen.... Was könnte das sein und wie kann das verschwinden oder zumindest reduziert werden?

LG Marie😘