Frage
wo arbeitest du? Wenn du im Büro bist, stell das Getränk neben dich.
med. gibt jetzt auch so coole Flaschen die du dir kaufen kannst, die so Striche drauf haben, und Uhrzeiten. Sieh es dann als kleines Spiel das einzuhalten bis zur gewissen Uhrzeit das zu trinken.
und ein tip: ein Körper kann höchsten in 15minuten 250ml Flüssigkeit aufnehmen, was mehr ist wird ausgepinkelt. Also lieber immer wieder ein bisschen trinken, als viel auf einmal. Bringt mehr