Hallo. Ich habe adhs und bei vielen Sachen die herausfordernd sind entsteht manchmal in mir ein innerer Druck und ich werde nervös, aufgeregt und ängstlich, ich fange auch manchmal an zu zittern und in mir ist eine Angst. Selbstbewusstsein habe ich auch keins mehr. Dann klappt nix mehr. Oft kann ich wenn ich in so eine Lage bin kann ich da auch nicht so einfach raus. Oft ist die Angst auch nicht gerechtfertigt weil ich es eigentlich gut bewältigen könnte die Herausforderung. Was kann ich in so einer Situation tun?