Also ich Trainiere 6 mal die Woche bzw. Montag: Rücken/Brust Dienstag: Arme/Schulter, Mittwoch: Beine/Unterarme

Und das 2 mal die Woche.

Ich nehme 2500-3500 Kalorien am Tag weil will Muskelmasse aufbauen. Kann ich durch so ein Traningsplan fortschritte machen oder muss ich etwas verbessern.