Hey

Ich bin ein Trans Junge und habe ziemlich schlimme dysphorie wenn ich meinen Körper sehe. Es fällt mir sogar schwer zu duschen, weshalb ich dies vermeide. Hat jemand Tipps wie ich mich von meinem Körper ablenken könnte oder so? Ich hab mal gehört im Dunkeln duschen könnte gehen aber unser Bad hat ein Fenster was man nicht ganz abdunkeln kann...ich würde einfach gern mal duschen ohne in Tränen auszubrechen...