Ich bin neu im Fitnessstudio und ich bin ganz schnell platt nach 1 std dann fahre ich immer sofort nach hause und dann tut mir alles weg die muskeln das dauert über 2-3 tage bis es weg geht. Einmal habe ich mich bei zumba übertrieben sport gemacht da hatte ich an einen Oberschenkel solche schmerzen wie ein riss! Das hat ne woche gedauert bis es weg war. Wielange sollte das den aufhören mit 1 std sodass ich auch 1,5 std oder 2 std beim sport bin ?