Antwort
Von außen können negative Gedanken über dich mMn nur dann kommen, wenn sie dir jemand einredet, wenn jemand schlecht über dich denkt, dich verurteilt und dir das mitteilt. Ist das nicht der Fall, kommen die Gedanken m. E. von dir selbst bzw können auch alten Mustern und Glaubenssätzen aus der Vergangenheit unterliegen.
Ebenso ist es möglich, dass du ausstrahlst, was du denkst, zB dass du minderwertig bist und manche Menschen dich dann auch genau so behandeln (zB Menschen, die deine Schwächen ausnutzen). Kann in manchen Fällen auch ein Teufelskreis sein.
Im besten Fall merkt mit der Zeit, welches Umfeld einem gut tut und welches nicht.