AlexiBexi808
14.01.2022, 20:08
Wie lange braucht der Körper um sich zu erholen?

Ich bin 18 und habe mich bis jetzt grösstenteils ungesund ernährt. Viel zu viel Fleisch, Fastfood, Softdrinks usw...

Ich bin nicht übergewichtig laut BMI aber ich habe schon ein kleines Bäuchlein...

Will das natürlich jetzt ändern um mich fitter zu fühlen, aber wie lange braucht der Körper bei einer Ernährungsumstellung, um sich von dem ungesunden Zeug zu erholen?

LG

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Antwort
von verreisterNutzer
14.01.2022, 20:13

Für eine komplette Ernährungsumstellung braucht der Körper im Schnitt 4 bis 6 Wochen. Du solltest also danach nicht aufhören. Es sollte dann schon dauerhaft sein.

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