Solche Bücher sind wenig bis gar nicht hilfreich. Warum nicht? Weil sie nur allgemeine Ratschläge erteilen, die für alle Menschen hilfreich sein sollen. Wichtig ist aber immer, dass auf DEINE ganz speziellen Probleme und Situationen eingegangen wird. Das können Bücher nicht leisten.

Es wäre daher viel hilfreicher, dich an einen Therapeuten zu wenden, der gemeinsam in Gesprächen mit dir deine Persönlichkeitsstruktur, deine ganz speziellen Probleme usw. herausarbeitet.