Manfred Spitzer, ein bekannter Neurowissenschaftler, sagte mal: "Das beste Gehirnjogging ist nicht Sodoku, sondern Joggen".

Joggen ist einfach erwiesenermaßen besser für das Gehirn. Sozialer Kontakt ist auch viel besser als jedes Sodoku oder sonst irgendwelche Apps. Apropos Apps, im Zweifel ist es sowieso immer viel besser, sein Handy nicht anzurühren. Denn die ganze Ablenckung davon ist sehr schlecht für das Gehirn.

Im empfehle das Buch "Digitale Demenz"