Habe gerade einen richtig heftigen Schub. Versuche mit dem Rauchen aufzuhören und habe heute noch keine geraucht. Ich habe heftigen Entzug und einen richtig großen drang. Was kann ich jetzt genau jetzt tun um mich abzulenken. Ich habe leichte Kopfschmerzen, drücken im Ohr, mein Herz schlägt gefühlt voll schnell, bin nervös, zittrig kann mich nicht lange konzentrieren