schlafrhythmus?
Wie kriegt man einen normalen?
Ich bin gestern um 1 Uhr eingeschlafen und um 8 Uhr aufgewacht, dann hab ich um 16 Uhr einen Nap bis 20 Uhr gemacht. Deswegen war ich bis um 2 Uhr wach, weil ich nicht müde war 😪
Schlaf,
Rhythmus,
normal