Ich wache morgens auf, trinke ein Glas Wasser, direkt Blähbauch und Sättigung. Bereute mir Essen in der Küche zu, doch am Ende doch kein Hunger. Manchmal esse ich nur Stück Schokolade, dann such kein Hunger mehr.

Eine weitere Sache wollte ich auch fragen: wenn ich statt gesundes Essen Süßigkeiten in angemessener Menge esse und dadurch Sättigungsgefühl habe, dann esse ich weniger an Essen. Nimmt man dadurch ab? Bis jetzt hatte es immer geklappt, hatte sogar kein blähbauch, aber ist diese "Taktik" so richtif. Also ich esse das, worauf mein Körper bock hat. Unabhängig davon, also ungesund (Schokolade, Chips) danach habe ich kein bock auf essen und somit wird mein bauch nicht dicker, da kein großer Inhalt....