Es gibt auch Smoothies mit frischen Genüssen und ich mach mir gerne mal rohe Eier rein, gerade wenn ich Workouts mache. Wie viel du davon trinken kannst, musst du für dich selbst heraus finden ... wie andere schon geschrieben haben musst du bei zu viel Zucker wirklich aufpassen!

Ich trinke am Tag zwei große Gläser mit 250 ml und zwei Mal Shakes mit allen Nährstoffen was der Körper am Tag dringend braucht (:

Einen guten Genuss und sei vor allem kreativ dabei!