30 Minuten reicht dafür locker aus, Frühstücken tue ich im Büro und für den Rest reichen 30 Minuten gut aus.

10 Minuten - Hygiene

10 Minuten - Dehnen

10 Minuten - Anziehen

Deshalb gibt es auch keinen Grund, früher aufzustehen, wozu auch. Soll ich da nur rumsitzen?

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