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verreisterNutzer

18.10.2013
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wasabi83
18.10.2013, 02:18
Bin morgens immer müde und Abends werde ich wach das kann ich tun?

Hallo Leute ich bin morgens immer Unglaublich müde und schleppe mich den ganzen tag über in Zeitlupe durch den tag und ab 21.00 Uhr werd ich wach und topfit und voller taten drang regelrecht Hyperaktive da kommt es schon mal vor das ich die Wohnung neu streiche oder umräume :D. ich war schon bei so vielen Ärzten deswegen die konnten mir auch nicht helfen hab schon alles versucht von Ernährung, warm kalt Duschen am morgen bis hin zu so viel retbull am morgen getrunken bis meine Pipi Neon gelb war nix hat geholfen. und kommt mir bitte nicht mit du musst dich zwingen früh schlafen zu gehen dann das hab ich auch schon so oft versucht auch mit Hilfsmittel und das Ergebnis war immer das gleiche stundenlanges rumgewelze im Bett bis in die frühen Morgenstunden.

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Antwort
von verreisterNutzer
18.10.2013, 02:21

Unternimm den Tag Ausdauersport, bewege dich viel und oft, dann wirst du automatisch müde. Verzichte auf Koffein ab 16 Uhr oder Teein.

Auch Baldrian-Tee kann dir helfen beim einschlafen. Versuche nur 6-8 Std (maximal 8) zu schlafen, dann solltest du dich auch "besser" fühlen.

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