Wenn du das täglich machst, merkt sich dein Körper sozusagen, wann er ungefähr aufzuwachen hat. Wenn du vor dem Einschlafen ganz fest daran denkst, dass du morgen um 4:00 aufstehen sollst und vor dem Schlafen auf die Uhr guckst, ist es wahrscheinlich, dass du so gegen diese Uhrzeit aufwachen könntest. Zwar würde ich mich nicht vollständig auf diesen inneren Wecker verlassen aber es ist immer wieder cool wenn das so ungefähr klappt👍