Wenn dich eine Spritze was kostet dann wäre ich sehr vorsichtig. Das sind dann IGeL- Leistungen die meistens nicht notwendig sind. Der Orthopäde verdient sich damit eine goldene Nase und bringen tut es meistens eher nichts. Ich würde mich an die Dinge halten die von der Krankenkasse bezahlt werden wie Physiotherapie und Schmerztherapie.
Ein Bandscheibenvorfall wird dich dein Leben lang begleiten. Ganz weg geht ja nie mehr. Du musst dann deinen Körper anderweitig stärken durch Muskelaufbau Sport gesunde Ernährung und so weiter.
Doch den Stehtisch bekommst du wenn es insbesondere vom Betriebsarzt befürwortet wird.
Und auch ein Bürojob kann voll okay sein wenn dein Körper ist kompensieren kann, wenn du genügend Muskeln hast und auch sonst mit dem Gewicht alles in Ordnung ist und so weiter.