Hallo allerseits. Ich bin 18 und habe viel Fett an mir und Pickel im Gesicht und auf dem Rücken und das möchte ich loswerden. Auch rede ich laut meinen Klassenkameraden viel zu viel. Ich möchte mich ändern indem ich mehr Muskeln habe, weniger rede, keine Pickel mehr habe und auch allgemein besser in Form bin und besser aussehe. Habt ihr da Tipps wie ich das machen kann bzw was da hilft?

Freue mich über Antworten