Wa Aleikum Assalam,

Es gibt vieles was du tun kannst.

Iss 7 Datteln am morgen

Rezitiere die letzten drei Suren vor dem schlafen gehen puste oder spucken trocken auf deine Hände und reibe deinen Körper ein

Mach Rukya bei dir selbst

https://www.imauftragdesislam.com/die-ruqya-eigenbehandlung_d1822.html