Oft schaffen wir es, uns mit hauruck-Aktionen augenblicklich abzulenken, und damit das Gefühl in uns einfach in einer schon brutalen Weise zu missachten und zu überrumpeln. Wir wollen nur eins, uns nicht mehr so scheyße fühlen, und das jetzt sofort. Dabei ist diese Emotion wie ein kleines Kind, was am Rockzipfel der Mutter hängt und nur eins möchte, ... gesehen werden, Aufmerksamkeit. Damit wäre das Bedürfnis erst mal gestillt.

Also, erst mal anerkennen, dass man jetzt genau in diesem Gemütszustand ist. Ohne Bewertung, ohne Analyse, ohne großes Nachdenken warum, man ist jetzt einfach traurig. Das innerliche und ganz bewußte Annehmen dieses Zustands schafft eine gewisse Harmonie ... beider Seiten; das was ist, mit dem, was ich anerkenne.

Somit zieht etwas Ruhe in uns ein und wir können vielleicht selber entscheiden, jetzt etwas anderes zu tun und uns tatsächlich ganz bewusst einer anderen Sache zu widmen. Natürlich ist die grundsätzlche Ursache damit noch offen, aber der Weg, diese anzugehen, ist jetzt ein komplett anderer.