Vielleicht verunsichert dich der direkte Blickkontakt oder du hast ein Problem damit das andere dir in die Augen schauen.

Überlege mal ob das nur bei bestimmten Personen ist und wenn ja Bei wem? Veleicht bei jemanden den du besonders magst oder der dich sehr unsicher macht im positiven und negativen.

Wenn du das wegtrainieren möchtest würde ich dir raten mal Blickkontakt mit deinem Spiegelbild zu halten für ein paar Minuten und danach mit einer vertrauten Person. Vielleicht fällt es dir dann leichter.

Lg