Frage
Hallo,
du musst als erstes an Masse zulegen, ansonsten wird man immer wieder deine Rippen sehen. Konzentriere dich nicht nur auf den Bauch, schaue das du deinen ganzen Körper trainierst.
Wenn du willst das man deine Bauchmuskel sieht, dann müssen zwei Faktoren zusammen spielen: Ein niedriger Körperfettanteil und eine trainierte Bauchmuskulatur.