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verreisterNutzer

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Fm164
12.05.2020, 12:29
Wie lange muss man trainieren, dass mein Bizeps so aussieht?

Hallo!

Wie lange muss man trainieren um so einen Bizeps zu bekommen?

Wenn ich anspanne, hab ich leider gar keine eine Erhöhung. 👎☹️ (Da wäre so ein Bizeps, wie auf dem Foto schon richtig geil! 👍🤩)

Ich trainiere derzeit seit 2 Wochen mit 5 kg Kurzhanteln.

...zum Beitrag
Antwort
von verreisterNutzer
12.05.2020, 12:34

Das kann dir niemand genau sagen, da wir deinen Umfang nicht kennen und desen vom Bild. Außerdem spielt deine Ernährung und wie schnell sich deine Muskeln aufbauen eine besondere Rolle. Wenn du Glück hast, hast du vielleicht schon unter einem Jahr einen solchen Umfang oder erst nach spätestens 2 Jahren...

...zur Antwort
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