Laut "Ärzte-Info":
Die tägliche Empfehlung (RDA) für Zink liegt in Deutschland bei 10 mg/Tag für Erwachsene. Der Zinkbedarf steigt mit dem Körpergewicht und liegt laut EFSA bei ungefähr 6-10 mg bei Frauen und 7-13 mg täglich bei Männern. Schwangere Frauen sollten 20 mg und stillende Mütter 25 mg Zink täglich einnehmen