Kenne ich. Du musst trotzdem die Nerven behalten und dir denken: du bist nicht mehr clean wenn du dich jetzt selbstverletzt und die Narben werden immer bleiben. Die Klinge tust du am Besten in ein Zimmer, das weiter weg von dir ist. Dann hast du mehr Zeit zum Nachdenken auf dem Weg dorthin. Ich habe immer angefangen zu zittern und zu weinen, wenn der Drang ganz groß ist. Dann denke ich ganz fest daran, was ich eben erwähnt habe, mache mir Musik an oder schaue ein YouTube Video und versuche es auszublenden. Das hilft durchzuhalten.