Antwort
Eine "harte Diät" führt zu einer Gewichtzunahme, weil sich Fressanfälle und der Jojo-Effekt einstellen werden. Du nimmst dann kurzzeitig etwas ab, aber sehr schnell wieder zu und wiegst dann mehr als vorher. Dann waren Hunger und Verzicht ganz umsonst und du ärgerst dich.
Nimm langsam, aber beständig ab! Nur das ist erfolgversprechend.