Es passiert nichts, was Du nicht willst. Du kannst jede Übung ablehnen, die Du nicht machen möchtest. Und Du wirst heute garantiert kein sparring machen.

Laß es ruhig auf Dich zukommen. Denk daran, dass Du Dich jederzeit auf die Bank setzen kannst, um nur noch zuzuschauen.

Du wirst sehen, es ist einfach nur Sportunterricht und können mußt Du gar nichts.

Nur Mut, wird schon gehen. 😉