Hi erstmal<3

Also was du immer machen kannst, ist ne Zeitsperre für die App einzurichten, sodass du YouTube zB nur für 1 Stunde pro Tag nutzen kannst.

Es kann auch helfen, wenn du dir überlegst, womit konkret du die ganze Zeit verbringst, vielleicht yt shorts oder ein bestimmter Kanal etc. ... und das dann versuchen bewusst zu umgehen.

Vielleicht findest du auch andere Sachen, die du stattdessen machen willst und lenkat dich dadurch ein bisschen ab. Kochen, Sport, irgendwas Kreatives, spazieren gehen, lesen...ganz egal was.

Ich wünsche dir auf jeden Fall viel Erfolg, hoffentlich kannst du deine Sucht irgendwie bekämpfen!!❤️